Jom Amalkan Antioksidan Tulen

Assalammualaikum..

Hesy.. Sebut je antioksidan.. pakat serbu nak baca entri ni yer..Siapa tak mau awet muda ye tak?? Walaupun umur sudah meningkat tapi penampilan macam orang berumur 20-an.. Remaja gitu.. tak pun muka 'baby face' yang paling orang suka..Ni umur baru 20-an tapi wajah 30-an mesti tak hendak kan kan..??

Jom ambil tahu serba sedikit tentang bahan semulajadi antioksidan ni..

1. Minyak zaiton asli. Sebolehnya cari minyak zaiton dari perahan pertama. Orang cakap yang pure punya. Minyak zaiton dikatakan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, kanser dan diabetes.

2. Jus buah delima yang tulen tanpa bahan pengawet. Senang cerita, you all makan buah delima tu je lah. At lease memang dah tahu ketulenan rasanya kan..

3. Amalkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran  seperti strawberry, epal, plum, cranberry, brokoli, bayam, asparagus, kubis dan bawang putih.

4. Vitamin E yang boleh diperoleh dari sumber semulajadi seperti buah avokado, kentang, kekacang dan minyak masak sayuran.

5. Madu lebah dikatakan mempunyai aktiviti antioksidan terutama sekali madu lebah yang lebih pekat warnanya mengandungi kandungan antioksidan yang tinggi.. Kena cari madu lebah yang asli..Tapi susah nak cari dan harganya sangat mahal. Demi antioksidan, mahal pun mahal lah kan..Tak gitu?

p/s : Entri sebelum ini : Telur Halang Kanser Payu Dara