Say No To Salt

Assalammualaikum.

Hai you all...Why i choose that title? Say No To Salt.. As we know.. Without salt some meal have no taste.. Right?? But we didn't know the salt can kill us.. Why?? Because it can attct our heart.. So be careful with your meal..

Cewah.. kecek Inggeris gitu.. Hehehe..

Menurut pakar perubatan cina, jika kita mengamalkan pengambilan garam secara berlebihan nadi kita akan mengeras.. Oleh sebab itu terjadinya tekanan darah tinggi.. Atau 'High blood Pressure'..Bahaya sangat penyakit darah tinggi ni sebab ia akan mendorong kepada sakit jantung dan juga merosakkan buah pinggang dan seterusnya stok..

Keputusan kajian yang dijalankan di negara ini iaitu secara puratanya berjumlah2,575 mg/ sehari di kalangan individu dewasa..

Sebolehnya you all tak payahlah selalu sangat makan di kedai atau restoran sebab kita tak tahu kuantiti garan yang mereka gunakan dalam masakan. Kalau nak sedap memang sakitlah orang cakap.. Yang tak sedap tu ubat...Selain tu garam juga boleh mengakibatkan ulser perut.. Mintak simpang and Nauzubillahiminzalik..

Makanan yang tinggi garam

Sos berperisa seperti kicap, sos cili/ tomato dan sos tiram

Kiub dan stok makanan

Sos salad dan mayonis

Makanan dalam tin

Keropok dan mee segera

Makanan segera seperti nauget dan sebagainya

Garam dalam makanan yang diawet

Telur masin

Ikan Masin

Buah-buah jeruk

Udanmg kering

Belacan

Ikan pekasam

P/S : Kalau boleh jauhi makanan seperti ini demi menjaga kesihatan kita.. Mencegah lebih baik daripada mengubati..